Le métier de coach sportif, c’est bien plus que donner des exercices. C’est une organisation millimétrée, un rythme intense et une passion qui ne s’arrête jamais. Voici à quoi ressemble une journée type !
1. Matin : Préparation et premières séances
➡️ Réveil tôt pour être en forme et attaquer la journée.
✅ Petit-déjeuner optimisé + mobilité pour être opérationnel.
✅ Séances matinales avec les premiers clients, souvent en coaching individuel ou en entreprise.
👉 Un coach doit être au top dès le matin pour transmettre l’énergie.
2. Fin de matinée : Travail administratif et contenu
➡️ Gestion des plannings, réponses aux messages et suivi des clients.
✅ Création de programmes et analyse des progrès de chacun.
✅ Préparation de contenus (vidéos, posts, newsletter…).
👉 Être coach, c’est aussi être entrepreneur et communicant !
3. Après-midi : Entraînement personnel et coaching en salle
➡️ Un bon coach applique ce qu’il enseigne !
✅ Séance personnelle pour progresser et tester de nouvelles méthodes.
✅ Coaching en salle avec des clients ayant des objectifs variés.
👉 On enseigne mieux quand on est soi-même en progression constante.
4. Soirée : Coaching, bilan et récupération
➡️ Derniers coachings, souvent avec des actifs après leur travail.
✅ Débriefing, mise à jour des suivis et planification du lendemain.
✅ Récupération : étirements, repas adapté et sommeil de qualité.
👉 Un coach performant, c’est aussi un coach qui sait récupérer.
Conclusion : Un rythme intense, mais passionnant
✔️ Accompagner et motiver ses clients au quotidien.
✔️ Gérer son activité comme un entrepreneur.
✔️ S’entraîner et évoluer en permanence.
✔️ Être organisé pour optimiser chaque journée.
✔️ Ne jamais cesser d’apprendre et de transmettre.
👉 Coach sportif, c’est bien plus qu’un métier : c’est un mode de vie. Chaque jour, on aide les autres à progresser, et c’est ça qui rend ce job unique !
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